跑步差不多二十分鐘，只消耗了一百卡路里，哦我的天，ok，這不是重點。
過後去健身咯，哈哈。不懂消耗多少卡路里，應該很少，雖然劉很多汗。這也不是重點。
回到家，有人問要不要出去吃東西，ok咯，反正也餓了。還不是重點。
ok，重點來了，重點就是。。。。。我消耗應該不到200卡路里。。。
就是。。。。。。然後算是午餐，就幫我轉回了不止200卡路里。。。
就是。。。。你說我那兩小時是不是白去了？哈哈
就是醬咯！哈哈哈！
結論：攝取更少的卡路里，做運動消耗更多的卡路里，就能減肥啦。
重點是：不能攝取碳水化合物！哦我的天哪！很難頂咯！
加油吧～
筆於上一個post的同一天，時間就去健身房後的六小時。
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